¿Qué es la coherencia cardíaca y cómo nos ayuda?

La Coherencia Cardiaca se hace referencia a un trabajo armónico del corazón, a un patrón repetitivo y estable del ritmo cardíaco.

Se trata de una coherencia psico-fisiológica que afecta o resuena en todos los órganos del cuerpo. Es una técnica que busca coordinar la respiración con la frecuencia cardiaca con el objetivo de disminuir el estrés y la ansiedad. Esto trae enormes beneficios a nivel empresarial, pues las personas pueden hacer frente a sus emociones y resolver situaciones de manera asertiva. La respiración juega un papel fundamental y la posibilidad de generar pensamientos positivos.