Nutrición Inteligente para Diabéticos: Controla tu Glucosa con los Mejores Consejos en Salud para Todo

Si tienes diabetes, tu nivel de azúcar en sangre es más alto de lo normal. Este azúcar, conocido como glucosa, proviene de los alimentos que consumes diariamente. Para que las células de tu cuerpo obtengan energía, necesitan glucosa, y la insulina es la hormona que facilita la entrada de esta glucosa a las células. Los carbohidratos, presentes en alimentos como dulces, refrescos, panes, tortillas y arroz blanco, son los principales responsables del aumento de glucosa en la sangre. Cuantos más carbohidratos consumas, mayor será tu nivel de glucosa. Aunque no existe una dieta única para todos, un profesional de la salud puede recomendarte visitar a un nutricionista o dietista que te ayude a crear el plan de alimentación más adecuado para ti.