Nutrición en Gestantes

El embarazo es una etapa de grandes cambios: el crecimiento y desarrollo del bebé en el vientre implica para la madre requerimientos adicionales de energía y nutrientes a medida que avanza cada trimestre de gestación

Adicionalmente, se trata de una etapa en la que ocurren cambios hormonales que influyen sobre el metabolismo, los patrones de ganancia de peso varían e, incluso, es probable que la madre desarrolle “antojos” e inclinaciones por determinados alimentos.¿Cuáles son los alimentos que aportan más vitaminas y minerales en el proceso de gestación? ¿Cuáles se deben restringir para evitar complicaciones? Aquí una serie de orientaciones para lograr una buena nutrición tanto para la madre como para el bebé por parte de la nutricionista Nataly Sarmiento.