Cuidado de la Voz

La voz es el sonido del que sacamos el máximo partido durante todo el día, ya que no solo nos sirve para comunicarnos, sino que es una herramienta imprescindible para nuestro desarrollo cognitivo

Hay una serie de de normas de conducta vocal (higiene de la voz) que cada uno debe revisar de forma individual y adaptar a sus características personales y forma de vida. Están encaminadas a evitar la conducta de esfuerzo o abuso vocal, para conseguir un uso racional y saludable del sistema fonador. Existen algunos hábitos saludables para cuidar su voz: Beba mucha agua, especialmente cuando está haciendo ejercicio, si toma bebidas con cafeína o alcohol, equilíbrelas tomando mucha agua. Tome siestas vocales, descanse la voz durante el día, use un humidificador en su hogar, evite gritar en exceso, proteja su garganta y nariz si hace frío usando una toalla y no fume.