El cerebro envejece, es inevitable. Con el tiempo vamos perdiendo capacidades cognitivas y es indispensable tener una buena salud cerebral para evitar enfermedades como el Alzheimer. Una buena alimentación, la estimulación intelectual y las interacciones sociales pueden ayudar en gran medida.

Un ensayo clínico reciente demostró que una terapia de salud cerebral multidimensional que combinaba dieta, ejercicio y entrenamiento cerebral refuerza la cognición de personas mayores en riesgo de declive cognitivo. No importa cuál sea nuestra edad, podemos fortalecer nuestro cerebro centrándonos en estos cuatro aspectos de un estilo de vida saludable para él.

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